JAK ODPUSTIT SÁM SOBĚ I DRUHÝM

Co je psáno, to je dáno...

Taky jste ve škole museli několikrát za sebou napsat, co už nebudete dělat? Nebudu vyrušovat při vyučování. Nebudu odmlouvat paní učitelce. Nebudu házet křídou po spolužákovi. Nebudu chodit pozdě???

Tyto výroky mají velkou sílu. Jen je třeba je psát v přítomném čase a hlavně pozitivně (tj. bez předpony "ne-").

Jedna z metod, jak odpustit, zní: Napište to!

Vezměte si kus papíru a napište několikrát za sebou:

• Já (Vaše jméno) Ti (jméno osoby, které chcete odpustit) odpouštím.
• Já (Vaše jméno) Ti (jméno osoby, které chcete odpustit) odpouštím.
• Já (Vaše jméno) Ti (jméno osoby, které chcete odpustit) odpouštím.
• (...)

Poté napište:

• Já (Vaše jméno) Tě (jméno osoby, které chcete odpustit) prosím o odpuštění.
• Já (Vaše jméno) Tě (jméno osoby, které chcete odpustit) prosím o odpuštění.
• Já (Vaše jméno) Tě (jméno osoby, které chcete odpustit) prosím o odpuštění.
• (...)

A nakonec napište:

• Já (Vaše jméno) odpouštím sama sobě.
• Já (Vaše jméno) odpouštím sama sobě.
• Já (Vaše jméno) odpouštím sama sobě.
• (...)

Není podstatné, kolikrát to napíšete. Mně se osvědčilo vzít si čistou A4, přehnout napůl a popsat takto tři malé A5.

Jakmile tyto věty napíšete, již se jimi nezabývejte. Papír klidně roztrhejte na kousky a vyhoďte. Pusťe si nějakou pěknou hudbu, pusťte se do práce, dělejte cokoliv. Po pár dnech zjistíte, že jste odpustili.

Toto je velmi jednoduchá a také velmi silná metoda, jak odpustit. Alespoň mně funguje výbortně. A zabere jen pár minut